Auf der Suche nach dem perfekten Weg, um ein paar Pfunde zu verlieren, kann man wirklich eine Ewigkeit verbringen, denn heute gibt es wirklich eine Vielzahl von Methoden, die speziell dafür entwickelt wurden. Es ist jedoch die Wassermelonendiät, die Aufmerksamkeit verdient, minus 10 kg pro Woche, mit der sie nicht nur ein Traum, sondern eine Realität und gleichzeitig eine sehr schmackhafte Realität wird.
Warum? - alles ist sehr einfach. Wie klar geworden sein sollte, ist die Hauptzutat bei dieser Technik genau die Wassermelone, und wahrscheinlich gibt es niemanden, der nicht zustimmen würde, dass sie wirklich äußerst lecker ist.
Darüber hinaus bedeutet die Verwendung von Wassermelone als Hauptzutat auch:
- Dass diese Technik sogar für Diabetiker verwendet werden kann
- Schwanger
- Es ist absolut unbedenklich (es gibt jedoch einige Kontraindikationen, siehe Abschnitt „Kontraindikationen").
- Die Ernährung basiert ausschließlich auf natürlichen Produkten
- Praktisch keine signifikanten Kürzungen bei der sonstigen Nahrungsaufnahme
- Und verstehen Sie, dass die Verwendung nur einmal im Jahr möglich ist.
Warum nur einmal im Jahr
Immer daran denken! Dass unabhängig von der Ernährung, wenn es empfiehlt, Obst oder Gemüse zu essen, es notwendigerweise frisches Obst und Gemüse bedeutet, und diese Technik war keine Ausnahme. Daher sollte diese Diät genau in der Zeit zwischen August und September angewendet werden, wenn Sie wirklich frisch gereifte Wassermelonen kaufen können. Das ist extrem wichtig! Achten Sie also besonders auf diese Anforderung!
Um eine reife, aber nicht überreife Wassermelone auszuwählen, achten Sie auf ihr Gewicht (sollte etwa 8-10 kg betragen), ihre Größe und, wie jeder wahrscheinlich weiß, drücken Sie sie ein wenig zusammen, während sie knirschen sollte.
Warum Wassermelone
Natürlich wegen seiner ungewöhnlichen Struktur, da es zu 90% nur aus Wasser besteht, was es ermöglicht, eine wirklich maximale Effizienz der Ernährung zu gewährleisten. Wassermelone ist extrem eisenreich und gleichzeitig sehr kalorienarm.
Diät-Prinzip
Die Essenz der Diät ist sehr einfach. Für 5 Tage (die Dauer der Diät ist es verboten, sie weiter zu erhöhen, da sie am Ende für den Körper schädlich wird, da Wassermelonensäfte zusammen mit Giftstoffen Kalzium aus dem Körper waschen können). Für jeweils 10 Kilogramm Ihres Gewichts müssen Sie 1 Kilogramm Wassermelone pro Tag konsumieren. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Hauptsache bei dieser Diät nicht der Prozess ist, sondern wie man daraus herauskommt, da die Wahrscheinlichkeit, dass die Der gesamte Effekt wird, grob gesagt, auf der ganzen Linie verschwinden, extrem hoch.
Ration der Ausgangsphase
Die eigentliche Phase des Abbruchs der Diät dauert etwa eine Woche (mindestens zwei Tage länger als die Diät selbst) und gleichzeitig ist die Diät jeden Tag fast identisch.
- Frühstück. Sie sollten mit einer Schüssel Haferbrei (Reis, Haferflocken usw. ) und einer kleinen Portion Hüttenkäse beginnen.
- Das Mittagessen ist schillernder, weil es aus Fisch, Fleisch (unbedingt gekocht, diätetisch) und einer kleinen Portion Gemüsesalat besteht.
- Essen Sie zum Abendessen erneut Wassermelonen gemäß den bereits für die Diät selbst festgelegten Regeln (das Verhältnis der Norm zu Ihrem Gewicht).
Alles ist sehr einfach, aber Sie müssen diese Regeln strikt befolgen.
Infolgedessen wird Ihr Körper vollständig von allen Schlacken gereinigt und zusätzliche Pfunde können nicht zurückbleiben, die einfach mit ihnen verschwinden.
So stellen Sie sicher, dass die Wassermelone natürlich ist
Um die Wassermelone auf Natürlichkeit (also auf das Fehlen von Chemikalien) zu prüfen, muss man sie zunächst noch kaufen. Danach schneiden Sie es auf und nehmen ein kleines Stück, das Sie einfach in ein Glas Wasser geben. Achte nach einer Weile darauf, ob das Wasser die Farbe von Wassermelonensaft annimmt. Wenn ja, ist die Chemie darin vorhanden und es ist definitiv nicht reif. In diesem Fall können Sie es nicht speziell für den Zweck der Diät verwenden. Um sicherzustellen, dass sie reif ist, achten Sie auch auf ihren Schwanz, um oder in dessen Nähe die Wassermelone nicht sehr grün sein sollte.
Untersuchen Sie außerdem die Wassermelone sorgfältig, da es sich nicht um einen Kreis mit einer "gleichmäßigen" Farbe handeln sollte. Eine der Seiten muss unbedingt etwas gelblich sein, da ein solcher Effekt durch seine lange Unterbrechung am Boden (wenn er wächst) entsteht. Dies zeigt auch Natürlichkeit und Reife an, denn die Verstärkung dieser Farbe tritt nur ein, wenn die Wassermelone bereits reif ist, und Sie können sich dessen also immer sicher sein.
Kontraindikationen
Wie bereits erwähnt, hat die Diät einige Kontraindikationen, und wenn Sie in eine der Kategorien dieser Personen fallen, sollten Sie diese Technik auf keinen Fall anwenden, da dies nur schaden wird.
Liste der Kontraindikationen:
- Für Allergiker kontraindiziert
- Für Menschen, die an Nierensteinen leiden (weil sie einfach die Nieren schädigen können, da der Körper versuchen wird, sie auch zu entfernen).
- Diät ist bei Durchfall verboten
- Diät ist bei Verstopfung verboten
- Es ist auch verboten, wenn es Probleme beim Wasserlassen gibt.
- Bei Magenbeschwerden
- Bei Vorliegen eines Geschwürs usw.
Schon ganz am Anfang dieses Artikels wurde gesagt, wie wichtig es ist, eine reife, frische und völlig natürliche Wassermelone zu wählen, aber es ist auch notwendig, über die Konsequenzen der Wahl der entgegengesetzten Wassermelone für alle Punkte zu sprechen. So kann es zum Beispiel Durchfall verursachen, was mit einer großen Menge Chemie verbunden ist, mit der es einfach aufgepumpt wird.
Hinweis: Es ist anzumerken, dass diese Technik wirklich einen hohen Wirkungsgrad hat, aber eine Wassermelonendiät kann immer noch minus 10 kg pro Woche für alle Menschen garantieren, da dies auch von den Eigenschaften des Körpers abhängt (Stoffwechselrate, Alter, usw. ). ). In den meisten Fällen ist es jedoch bei richtiger Beachtung möglich, dieser Marke immer noch näher zu kommen, da die Wassermelonen-Diät einfach, schmackhaft und so erschwinglich wie möglich ist.